~用理智克服不良情绪~

一个人在深山中好像看到一只猛虎，便神色慌张地跑起来。遇到第2个人，他说：快跑啊，老虎来了。”于是第2个人也跟着逃跑。又遇到第3个人。，第4个人......大家说老虎来了，又看到逃跑的人神色如此慌张，也就不假思索，争先恐后地一起逃跑。也许他们的惊恐都是盲目的，没有人冷静下来想一想，是不是真的有虎？即使有虎，现在有这么多人，是人怕虎，还是虎怕人？
并不是所有不良情绪的产生都是现实根据，许多不良情绪不过是人们对事情的真实情况缺乏了解，盲目地滋长起来的。通常只要冷静理智地分析一下，自己对事物的认识是否正确，是否可优，可惧，可怒，分析明白了，就会发现事情并不想自己想象的那么严重，不良情绪也就不解自消了。不良情绪盲目滋长的另一个原因，就是这种情绪的排他性引起思路的狭窄。
比如，忧愁者越是朝忧愁方面想，就越感到自己有许多值得忧虑的理由：发怒者越是想着发怒的事情，就越感到自己发怒是完全应该的。至于问题的另外一些方面，都被他们排斥@忽视了。于是，不良情绪便在这种狭窄性的思路和对事物片面的认识下，迅速地滋长起来。
对于盲目滋生起来的不良情绪，需要借助于理智的消解。
比如，有人当众给你提了许多意见，正确的方法应该理智地分析一下，别人为什么给自己提意见？是有人让自己难堪，还是真诚地关心帮助自己？所提的意见是否有道理？通过理智地分析阐释，问题就会明了，气愤的心情就会自然地平息下来。。。。